Angst und Stress können die Schlafqualität beeinträchtigen. Imitieren Sie die entspannenden Aromen der Natur und bereiten Sie sich mit einer individuellen Pflegeroutine mit ätherischen Ölen auf eine erholsame Nachtruhe vor. Tragen Sie die Pflege mit sanften Massagebewegungen auf und entspannen Sie optimal.
Rituale zum Entspannen
In der heutigen Welt der ständigen Erreichbarkeit ist es für die Menschen schwieriger denn je, abends abzuschalten und ihre 8 Stunden Schlaf zu bekommen. Die Vorteile von gutem Schlaf sollten nicht unterschätzt werden, er ist die wichtigste und grundlegendste Grundlage für eine gute Gesundheit. Mangelnder Schlaf kann zu erhöhtem Stress, Müdigkeit und einer negativeren Einstellung zum Alltag führen.
Ruhe und Entspannung
Gewöhnen Sie sich eine Körperpflegeroutine an, die Ihnen abends hilft, sich zu entspannen und zu beruhigen. Vermeiden Sie außerdem eine Stunde vor dem Schlafengehen den Bildschirm. Blaues Licht stimuliert Ihr Gehirn und beeinträchtigt Ihre Einschlaffähigkeit erheblich. Es beeinträchtigt auch die Schlafqualität und erschwert Ihnen die wichtigen REM-Schlafstunden erheblich.
Unsere Produkte enthalten beruhigende ätherische Öle wie Lavendel und Patchouli, die seit Jahrhunderten zur Entspannung vor dem Schlafengehen eingesetzt werden. Auch das Auftragen von Cremes und Lotionen kann sehr entspannend sein. Gönnen Sie sich eine kleine Massage.
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